Finn roen i en hektisk hverdag
I en travel hverdag kan det være utfordrende å finne tid til ro og ettertanke.
Hos Ro Yoga og Terapi i Arendal tilbyr vi et pusterom fra stress gjennom terapi, yoga, meditasjon og pusteteknikker, designet for å forbedre både fysisk og mental velvære.
Veien til balanse og indre ro
Stress er en del av livet - men det trenger ikke styre deg. Hos Ro Yoga og Terapi finner du støtte til å lande, puste og leve mer i takt med deg selv.
Ro Yoga og Terapi AS
Kystveien 692, 4815 Saltrød
90 09 45 54
post@royogaogterapi.no
Terapi
Som terapeut veileder jeg og støtter deg slik at du trygt kan utforske og bli bevist dine følelser, reaksjoner og handlinger
Yoga
Yoga skaper balanse i kropp og sjel. Målet er å skape ro, fokus og konsentrasjon. Vi kan også øke bevegelighet, balanse og styrke.
Kurs og foredrag
Jeg kommer gjerne til din arbeidsplass og holder inspirerende foredrag og workshops med fokus på stress og hvordan du kan ta små effektive grep for en mer behagelig og effektig hverdag. Jeg tilbyr også kurs og workshop i lokalet mitt på Saltrød. Du får verktøy for mer ro og balanse i hverdagen. I tillegg tilbyr vi hormonkurs om mat og hormoner – perfekt for deg som vil forstå sammenhengen mellom kosthold og hormonell helse.
Indre ro
Veien til indre ro begynner når du ser hele deg - og tillater deg å være den du er.
Personlig tilnærming
Hver reise til et mer behagelig liv er unik. Med mine egne erafringer og prossesser ønsker jeg å møte deg - der du er - akkurat nå.
Bærekraftige resultater
Mange søker til yoga og mindfulness for øyeblikkelig lindring fra stress og angst, men jeg fokuserer også på langvarige og bærekraftige resultater.
Min målsetting er å gi deg verktøyene du trenger for å håndtere hverdagens utfordringer på en bedre måte - resten av livet.
Om meg
Jeg- Rebecca Ottesen er psykoterapeut, coach, mentaltrener, yogainstruktør, og i tillegg har jeg en videreutdanning i hormonyoga og ernæring for hormonbalanse - en kombinasjon som gir et helhetlig perspektiv på kropp, sinn og livsstil.
Jeg er 50 år - mamma, bestemor, samboer og et nysgjerrig menneske med et stort engasjement for hvordan vi mennesker fungerer, utvikler oss og finner roen i seg selv. Jeg vokste opp på Fevik, og elsker sørlandskysten med sin holmer, skjær og vakre sandstrender. Jeg har utforsket og bodd på forskjellige steder i Agder og har landet på Eydehavn - et sted jeg virkelig trives.
Min interesse for hvordan vi mennesker henger sammen - mentalt, emosjonelt og fysisk- har fulgt meg hele livet. Da jeg oppdaget Enneagrammet i 2009, startet en reise som endret alt. Jeg begynte å forstår meg selv og andre på en helt ny måte, og det vekket et ønske om å fordype meg i menneskesinnet. Det ført meg videre til psykoterapiutdanningen (2017-2022), og til en dypere forståelse av hvordan selvinnsikt og aksept kan skape en varig endring.
Gjennom å ha blitt bedre kjent med meg selv, forstå og akseptere den jeg er - akkurat slik jeg er - har jeg funnet en større ro, trygghet og selvrespekt. I stede for å forsøke å leve opp til andres forventinger, velger jeg nå å leve i tråd meg den jeg virkelig er.
Hva sier kundene om yogaen?
Jeg elsker yogaen din. Du har en naturlig ro og en behagelig stemme å høre på
Hei på deg, det var en utrolig fin yoga fra start til slutt. Alt passet så veldig godt til meg i dag. Lå faktisk å smilte til meg selv flere ganger. Tusen takk. Du er et utrolig flott menneske.
Jeg går fra timene helt salig og rolig, helt magisk følelse
Hva sier kundene om terapi?
Jeg takker deg fra innerst i mitt hjerte, for alt du har gjort, for alt du har betydd for meg, og for de gode verktøyene du har gitt meg for å leve et sunnere, ærligere og lykkeligere liv.
Etter å ha stått fast så lenge er det virkelig en befrielse å kjenne at jeg kan puste igjen. Takk!
Ville bare sende deg oppdatering om livet. Etter jeg jobbet med mitt dårlige selvbilde har mye løsnet, det betyr faktisk ikke så mye hva folk tror og mener lengre og det er helt nydelig.
Hva sier kundene om kurs og foredrag?
En super samling, med mye læring og ettertanke.
Jeg visste ikke at det var så viktig å puste.
Dette var perfekt timing, akkurat når jeg trengte det som mest. Skulle hatt deg på øret med påminnelser, med jevne mellomrom gjennom hele dagen.
Ta kontakt i dag!
Ro Yoga og Terapi AS
Kystveien 692, 4815 Saltrød
Åpningstider
Mandag - Fredag 08:00 - 16:00
Send oss en henvendelse
Ta kontakt med Ro Yoga og Terapi AS for en uforpliktende samtale om dine behov. Bestill time her.